Bei Instagram hat die Klassenleiterin unserer jüngeren Patenklasse einen tolle Challenge entdeckt. Unser Ehrgeiz war geweckt und wir haben in den Hofpausen und ab und an im Sportunterricht trainiert. Zuerst nur die einzelnen Sequenzen, dann mit einem Partner synchron hintereinander, dann mit dem Partner aufeinander zu und dann in einer größeren Gruppe. Es war gar nicht so einfach, sich mit einen oder mehrere Partner(n) abzustimmen, aber am Ende ist es uns (fast) geglückt.
Schlagwort: 1 Prävention & Gesundheit
Yogastunde in der Natur
Für unser Projekt haben wir heute Unterstützung von Franzi bekommen. Sie hat eine Physiotherapie in Frohburg und hat uns mit auf eine Reise in die Natur genommen, auf der die Kinder ihre Körper auf ganz neue Weise kennenlernen durften.
Wir haben uns im Schlosspark getroffen, wo wir eine große Wiese, alte Bäume und einen Bach haben. Die Schüler konnten die Einheit also mitten in der Natur genießen.
Los ging es mit dem Schwungtuch: ein paar Spiele zum Kennenlernen und um den Teamgeist zu stärken.
Danach suchte sich jeder einen Platz auf der Wiese und machte es sich in der Sonne bequem. Franzi zeigte uns tolle Yogaübungen, die mal ganz andere Muskeln beanspruchten, als der Schulsport. Echt verblüffend, welche Figuren man mit seinem Körper darstellen kann!
Im Anschluss gab es noch einige Teamspiele, immer mit dem Blick auf die Natur. Als kleine Mistkäfer zum Beispiel krabbelten die Schüler über die Wiese und trieben ihre Mistkugel vor sich her oder begaben sich auf die Suche nach Waldgeistern – Gesichtersuche in der Natur.
Wer wollte, durfte zum Abschluss in der Natur spielen oder sich zur Ruheoase begeben, bei der es Musik und eine tolle Geschichte zum Entspannen gab.
Leckere Salate
Jedes Geburtstagskind wird bei uns zu seinem Geburtstag geehrt. Damit es nicht nur Kuchen und Süßes gibt, haben wir in der 4. Klasse auf leckere Salate, Gemüsesticks oder Haferflockenmüsli´s gesetzt. Es war stets lecker!
Zumba
Die Klassenlehrerin unserer Patenklasse (mit der wir gern auch sportlich unterwegs sind z.B. mit gemischten Mannschaften bei Staffelspielen oder Kleinen Spielen wie “Ball über die Leine“) hat auch schon Kursstunden in Fitnessstudios gegeben. Wir haben sie uns zu einem Zumba-Kurs mit unserer Klasse eingeladen. Nachdem sie uns ein paar Grundschritte beigebracht hat, ging es zu verschiedenen Liedern in die Lernphase von keinen Choreografien. Am Ende waren wir uns einig, dass es gar nicht so schwer gewesen ist …
Lebensnetz
Mindestens einmal im Schuljahr besuchten wir in der Sächsischen Schweiz in der Bildungsstätte Sellnitz verschiedene Angebote. Dieses Jahr stand das „Lebensnetz“ auf dem Programm. In kleinen Gruppen erkundeten wir den Boden, die Tiere und die Pflanzen. Dazu mussten verschieden Aufgaben im Team gelöst werden. Am Ende trafen wir uns alle wieder und bildeten gemeinsam ein großes Lebensnetz.
Lang, länger, am längsten
In der Woche vom 11. bis 15. September 2023 weilten wir in der Wasserburg Heldrungen in Thüringen zu unserer Abschlussfahrt. Am zweiten Tag war eine Wanderung zur Hakenburg geplant. Insgesamt 16 Kilometer und 25.000 Schritte standen am Ende des Tages auf der Uhr. Entschädigt wurden wir mit einer tollen Aussicht auf die Sachsenburg und die Unstrut. Am Abend waren wir total geschafft, denn fast 30 Grad ließen diese Wanderung zu einer besonderen Herausforderung werden, die wir (fast ohne Murren) gut gemeistert haben.
Bewegung nach Maß und gesunde Ernährung
Dieses Thema greifen wir in den letzten Tagen und Wochen sehr intensiv auf. In unserem selbst organisierten und neu gegründeten Schülercafé dreht sich alles um leckere, aber gesunde Ernährung. Knackig belegte Brote, gesundes Knuspermüsli, Dinkelpancakes und Vollkornsandwiches sind superlecker, gesund und werden ruckzuck bei uns leergekauft! Gemeinsam überlegen wir nach leckeren und gesunden Rezepten, bereiten gemeinsam vor und verkaufen dann einmal in der Woche ein gesundes Frühstück für wenig Geld. Es war ein Versuch von uns bis zu den Sommerferien, aber wir sind uns sicher, dass wir es auch im nächsten Schuljahr wieder angehen wollen!
Außerdem haben wir eine wunderbare Wanderung durch Wolkenburg gemacht. Denn auch ohne extremen Sport kann man ins Schwitzen kommen und sich dabei fit halten. Die Natur hat uns bezaubert, die frische Luft tat uns gut, das Klettern war absolute Action und die Aussicht phänomenal!
Wir sind an Felswänden hoch geklettert, haben Steine ins Wasser geworfen, sind am alten Bahnhof und auf Schienen balanciert und sind barfuß durchs Wasser gelaufen! Ein Erlebnis für unsere Sinne und für alle ein Tag voller Begeisterung!
Ersthelfer in the making – aber nur kein Stress!
Für das Bewegungsfeld Prävention und Gesundheit haben wir sehr lange überlegt, wie wir dieses bewältigen wollen. Beim Brainstorming zum Thema, was für uns Gesundheit bedeutet, sind besonders unsere zukünftigen Mopedfahrer darauf gekommen, dass Erste Hilfe für uns alle wichtig ist. Schnell kamen die ersten Fragen auf: Was tut man? Wie hilft man am besten? Und was tue ich, wenn ich vor Stress, einen Blackout habe und nicht mal mehr die Notrufnummer weiß?
Am 12. Januar 2024 besuchte uns Ausbilder Max vom DRK Glauchau für einen Erste Hilfe Kurs – speziell für’s Schulleben, für Mopedfahrer, für 45er-Autofahrer und inkl. Erste Hilfe gegen Ersthelfer-Stress.
Von 8 – 16 Uhr bildeten wir uns zu den verschiedensten Themen und Vorfällen weiter: Hilfe holen, Notrufnummern, Aufgabenverteilung bei Notfällen, Verbandsarten, Hilfe bei Sportunfällen, stabile Seitenlage, Reanimation, Defibrillator und Entspannungstechniken in Stresssituationen, die man bei Prüfungsangst und auch in Notfallsituationen übernehmen kann.
Wir haben viel gelernt und eventuell vorhandenes Wissen aufgefrischt. Den Abschluss bildeten die Entspannungstechniken (4-7-11 Atemtechnik für einen klaren Geist, auch in Kombination mit Merksätzen der Ersten Hilfe) und so konnten wir diesen Tag gut vorbereitet aber entspannt beenden. Und wir sind uns sicher: Im Ernstfall wollen wir alle Ersthelfer sein!